3월의 봄 향기, 달래로 즐기는 건강한 한 끼
봄이 오면 자연스럽게 입맛도 달라지곤 한다. 추운 겨울 동안 무거운 음식에 익숙해진 당신,이제는 산뜻한 제철 나물로 몸을 깨워보자! 특히 달래는 봄을 알리는 대표적인 식재료로,향긋
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상큼하고 건강한 한 입, 방울토마토 마리네이드 레시피와 효능
겨울철에 신선한 과일을 찾기란 쉽지 않다. 하지만 방울 토마토는 계절에 상관없이비교적 쉽게 구할 수 있어 활용도가 높은 편이다. 상큼한 맛과 탱글한 식감이 매력적인 방울 토마토,그
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건강한 한 끼, 가지 라자냐 레시피와 효능
이번 주말에 나가서 외식 하기에는 미세먼지가 가득한 하늘이 지속 되고, 집에서 먹기엔 아무런 음식이 떠오르지 않는 당신을 위해 추천한다. 바로, 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 가
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저혈압을 위한 식탁 : 혈압을 안정시키는 건강한 음식
올 겨울, 저혈압 증상을 예방하고 완화할 수 있는 식품 겨울철, 추운 날씨 탓에 기온이 낮아지면서 혈압 관련 질병이 주로 나타나는 경우를 흔히 볼 수 있다. 오늘은 그 중 가장 많
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땅콩버터의 혈당 관리 효과와 간단한 DIY 레시피
혈당 안정과 포만감을 책임지는 땅콩버터,이젠 집에서 직접 만들어보자! 땅콩버터는 고소한 맛과 다양한 활용도로 사랑 받는 식품 중 하나이다. 하지만 단순히 맛있는 식품을 넘어, 땅콩
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