암 생존자, 생활습관 개선 시 사망 위험 24% 감소
암 생존자들이 올바른 생활습관을 유지하면 사망 위험이 현저히 줄어든다는 연구 결과가 발표됐다. 미국암학회(ACS)가 제시한 식이요법과 신체활동 가이드라인을 철저히 지킬 경우, 전체
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4:3 간헐적 단식, 매일 식이조절보다 체중 감량 효과 커
‘일주일에 3일만 굶는’ 4:3 간헐적 단식 이 매일 열량을 제한하는 식이조절보다 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대 의대 대니얼 오스텐도르프 박사
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