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균형 잡힌 아침식사

균형 잡힌 아침식사

2026년 06월 30일 화요일
켈로그가 아침식사 사진 1,659건을 분석한 결과 한국인의 아침식사는 달걀과 유제품 등 단백질 식품 중심인 반면 통곡물 섭취는 부족한 것으로 나타났다. 달걀, 밥, 빵, 시리얼·그래놀라 비중과 균형 잡힌 아침 식단 구성법을 정리한다. 균형 잡힌 아침식사

한국인 아침식사 뜻밖의 결과…달걀은 충분한데 통곡물이 부족했다

2026-06-04 17:29 이현숙