내장지방 감소와 성공적인 다이어트를 위해선 아침 습관이 중요하다. 전문가들은 기상 후 공복 상태에서 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 천천히 마시는 습관을 권장한다. 이는 신진대사를 깨우고 포만감을 주어 식사량…
