최근 업데이트 2026-10-05
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나도 모르게 '면역력 저하' 부르는 3가지 생활 습관과 개선 방안
일상 속 사소한 습관이 면역력 저하의 원인이 될 수 있다. 특별한 질병 없이 건강을 유지하려면 신체의 방어 체계가 정상적으로 작동하도록 돕는 생활 관리가 중요하다. 무심코 반복하는 행동 중 면역력을 떨어뜨리고…
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안선영 “하루 커피 8잔 마시다 응급실행…카페인 끊은 진짜 이유”
방송인 안선영이 과거 심각한 카페인 중독으로 응급 상황까지 겪었던 경험을 직접 털어놨다. 무심코 반복하던 커피 습관이 몸에 남긴 신호는 생각보다 거셌다. 지난 4일 안선영의 개인 채널에는 ‘이런 분들은 커피 안…
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[건강] 피부는 알고 있다 : 트러블의 진짜 원인
장과 피부는 서로 다른 기관처럼 보이지만, 사실 놀라운 연결고리를 갖고 있다. 최근 다양한 연구 결과들은 장내 환경이 피부 상태에 직접적인 영향을 미친다는 사실을 밝혀내고 있으며, 이를 ‘장-피부 축(gut-skin axis)’이라 부르기도…
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[건강] 비만이 유발하는 질환과 체중 관리 팁
현대인의 건강을 위협하는 대표적인 문제 중 하나는 바로 비만이다. 단순한 체형의 변화로만 생각하기 쉽지만, 비만은 다양한 만성 질환의 위험 요인이 된다. 잘못된 식습관, 부족한 운동, 스트레스 등 여러 요인이 복합적으로…
