최근 업데이트 2026-10-05
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나도 모르게 '면역력 저하' 부르는 3가지 생활 습관과 개선 방안
일상 속 사소한 습관이 면역력 저하의 원인이 될 수 있다. 특별한 질병 없이 건강을 유지하려면 신체의 방어 체계가 정상적으로 작동하도록 돕는 생활 관리가 중요하다. 무심코 반복하는 행동 중 면역력을 떨어뜨리고…
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직장인 과로, 체중 증가 부른다…74% “살쪘다” 응답
직장인의 과로가 체중 증가로 이어졌다는 설문 결과가 나왔다. 의료기관 365mc가 자사 시술 고객 366명을 대상으로 조사한 결과, 전체 응답자의 74.3%가 과로로 인해 살이 쪘다고 답했다. 업무 강도와 스트레스가 체중 감량이…
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3일 연속 수면 부족, 심혈관 질환 단백질 수치 상승
수면 부족 이 단 3일만 지속돼도 심혈관 질환 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 건강한 젊은 남성들도 단기간 수면 부족으로 심부전이나 관상동맥 질환 위험 단백질 수치가 증가하는 것으로…
