2026년 06월 27일 토요일

검색

인기 검색어

뉴스 경제 연예 스포츠 날씨

수면 부족 폭식

수면 부족 폭식

2026년 06월 27일 토요일
과식은 의지만으로 막기 어렵다. 단백질과 식이섬유 식단, 먹방 차단, 냉장고 환경 설계, 수면 관리까지 과식을 줄이는 실천법을 정리했다. 수면 부족 폭식

과식 멈추는 법, 허기 참기보다 식단·환경·수면을 먼저 바꿔야 한다

2026-06-22 14:37 이현숙