2026년 09월 29일 화요일

검색

인기 검색어

전술분석경기예측축구프리뷰K리그1KBO리그언더경향

스트레스성 폭식

스트레스성 폭식

2026년 09월 29일 화요일
과식은 의지만으로 막기 어렵다. 단백질과 식이섬유 식단, 먹방 차단, 냉장고 환경 설계, 수면 관리까지 과식을 줄이는 실천법을 정리했다. 스트레스성 폭식

과식 멈추는 법, 허기 참기보다 식단·환경·수면을 먼저 바꿔야 한다

2026-06-22 14:37 이현숙