2026년 06월 28일 일요일

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아침식사 단백질

아침식사 단백질

2026년 06월 28일 일요일
켈로그가 아침식사 사진 1,659건을 분석한 결과 한국인의 아침식사는 달걀과 유제품 등 단백질 식품 중심인 반면 통곡물 섭취는 부족한 것으로 나타났다. 달걀, 밥, 빵, 시리얼·그래놀라 비중과 균형 잡힌 아침 식단 구성법을 정리한다. 아침식사 단백질

한국인 아침식사 뜻밖의 결과…달걀은 충분한데 통곡물이 부족했다

2026-06-04 17:29 이현숙