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우울증 예방 식습관

우울증 예방 식습관

2026년 08월 27일 목요일
한국 성인 2만1568명을 분석한 연구에서 불규칙 식사와 아침 결식이 우울 증상 위험을 높이는 것으로 나타났다. 규칙적인 식사와 다양한 식품군 섭취는 위험 감소와 연관됐다. 우울증 예방 식습관

아침 거르면 우울증 위험 높아진다, 한국 성인 2만 명 분석 결과

2026-05-26 11:18 이현숙