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인슐린 스파이크 다이어트

인슐린 스파이크 다이어트

2026년 06월 21일 일요일
한의사 김소형 박사가 3개월 만에 체지방 11kg을 감량했다고 밝혔다. 혈당 다이어트, 16:8 간헐적 단식, 첫 이틀 탄수화물 제한, 채소·단백질·탄수화물 식사 순서, 식후 걷기 실천법을 정리했다. 인슐린 스파이크 다이어트

김소형 박사 혈당 다이어트 공개, 식사 순서·식후 걷기·16:8 단식 정리

2026-05-18 10:20 이현숙