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잠들기 전 해도 되는 운동

잠들기 전 해도 되는 운동

2026년 09월 14일 월요일
밤 운동 후 취침 시간을 확인하는 사람과 운동 강도별 수면 영향 잠들기 전 해도 되는 운동

밤 운동하면 잠 설친다? ‘이 시간’만 피하면 오히려 숙면에 도움

2026-07-28 11:53 이현숙