최근 업데이트 2026-10-03
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뱃살보다 위험한 내장지방, 식단·운동·스트레스 관리법 총정리
중년 건강의 적, 보이지 않는 '내장지방'의 위험성 중년 건강을 위협하는 내장지방은 복강 내 장기 주변에 쌓이는 지방이다. 이는 염증 유발 물질을 분비해 전신에 만성 염증을 일으킬 수 있다. 나이가 들며…
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비타민 D, 뼈 건강 넘어 ‘세포 노화’ 늦춘다
비타민 D가 단순한 뼈 건강 영양소를 넘어 생물학적 노화를 늦추는 역할까지 할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 매사추세츠 종합병원과 조지아 의과대학 공동연구진은 최근 미국임상영양저널(AJCN) 5월호에 발표한 논문을 통해 비타민…
