2026년 09월 24일 목요일

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카페인 탈수

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2026년 09월 24일 목요일
더운 날씨 속 탈수와 수분 섭취의 중요성을 정리했다. 수분 부족이 기분, 집중력, 피로, 두통, 스트레스 반응에 미치는 영향과 탈수 신호, 여름철 물 마시는 방법을 설명한다. 카페인 탈수

탈수가 기분까지 바꾼다, 더운 날 집중력·스트레스 관리에 물이 중요한 이유

2026-05-23 11:13 이현숙