가을 제철 과일 배는 풍부한 식이섬유와 소르비톨 성분 덕분에 변비 완화에 도움이 될 수 있다. 하지만 장에서 발효되기 쉬운 포드맵(FODMAP) 함량이 높아, 과민성대장증후군 환자는 섭취 후 복통이나 설사를 겪을 수…
