최근 업데이트 2026-09-28
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과학이 입증한 '독서 뇌 건강' 효과, 치매 위험 35% 감소
꾸준한 독서가 어린이의 뇌 발달부터 성인의 스트레스 감소, 노년기 치매 예방에 이르기까지 전 생애에 걸쳐 독서 뇌 건강에 긍정적 영향을 미친다는 과학적 연구 결과가 잇따르고 있다. 특히 즐거움을 위한 독서는…
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장윤주, 20년 유지한 다이어트 루틴 공개…물 샤워 효과에 깜짝
모델 겸 배우 장윤주가 자신만의 다이어트 비법을 공개하며 꾸준한 자기 관리의 중요성을 강조했다. 지난 9일 유튜브 채널 '윤쥬르 장윤주'에는 "윤쥬르 아침 루틴과 몸무게까지 공개해버림"이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 장윤주는 "내가…
