최근 업데이트 2026-10-02
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제철 맞은 배 효능, 변비 완화 돕지만 장 예민하면 주의해야
가을 제철 과일 배는 풍부한 식이섬유와 소르비톨 성분 덕분에 변비 완화에 도움이 될 수 있다. 하지만 장에서 발효되기 쉬운 포드맵(FODMAP) 함량이 높아, 과민성대장증후군 환자는 섭취 후 복통이나 설사를 겪을 수…
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‘몸신의 탄생’ 장 해독 프로젝트, 4주 만에 놀라운 변화
채널A 몸신의 탄생에서 소화 불량과 변비로 고통받던 도전자가 4주 만에 극적인 변화를 경험하며 화제를 모았다. 지난 18일 방송된 몸신의 탄생에서는 장 건강이 나빠진 50대 도전자가 출연해 오랜 시간 변비와 소화…
