혈압 관리는 흔히 짠 음식 줄이기로만 인식되지만, 전문가들은 무엇을 빼느냐만큼 무엇을 더하느냐도 중요하다고 강조한다. 특히 섬유질과 칼륨, 마그네슘이 풍부한 과일 섭취는 혈압 조절과 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.…
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