최근 업데이트 2026-10-01
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스트레스 줄이는 디카페인 커피, 핵심 열쇠는 장내 미생물과 뇌의 소통
카페인을 제거한 디카페인 커피도 일반 커피처럼 스트레스와 우울감을 낮추는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 효과의 핵심 열쇠는 장내 미생물과 뇌가 소통하는 '장-뇌 축'에 있는 것으로 나타났다. 특히 디카페인 커피는…
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아침 거르면 우울증 위험 높아진다, 한국 성인 2만 명 분석 결과
한국 성인 2만1568명을 분석한 연구에서 불규칙 식사를 하는 사람은 규칙적으로 식사하는 사람보다 우울 증상 위험이 약 1.55배 높은 것으로 나타났다. 특히 아침을 자주 거르는 경우 위험 연관성이 더 강하게 나타났다.…
