최근 업데이트 2026-08-09
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폭염 운동 부족, 집에서 신체 활동 늘리는 방법은?
폭염 운동 부족은 집 안에서 움직이는 시간을 늘리는 방식으로 보완할 수 있다. 야외 운동이 부담스러운 날에는 운동을 완전히 멈추기보다 집에서 걷거나 근육을 움직이는 활동을 이어가는 것이 현실적인 방법이다. 집에 머무는…
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이경규 “당뇨 전 단계”…당화혈색소 수치 직접 공개
이경규 당뇨 전 단계 고백 왜 주목받나 방송인 이경규가 자신의 건강 상태를 솔직하게 공개하며 관심을 모으고 있다. 사용자 제공 자료에 따르면 이경규는 유튜브 채널 ‘갓경규’에서 “5년 전부터 당뇨와 전쟁이 시작됐다”고…
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“채소 안 먹으면 이렇게 된다”…혈당·장 건강 무너지는 이유
채소를 안 먹으면 몸에 어떤 일이 생길까. 식이섬유 부족이 혈당과 장 건강에 영향을 미치면서 다양한 질환 위험을 높일 수 있다는 분석이다. 채소 안 먹으면 어떻게 될까…혈당부터 흔들린다 채소를 거의 먹지…
