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매일 먹는 콩, LDL 콜레스테롤 3~5% 낮춘다…과학적 근거는?
매일 꾸준히 콩을 섭취하면 '나쁜 콜레스테롤'로 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 3~5% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 콩의 식이섬유와 식물성 단백질 등이 복합적으로 작용하는 덕분이지만, 약물 치료를 대체할 수준은…
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뱃살보다 위험한 내장지방, 식단·운동·스트레스 관리법 총정리
중년 건강의 적, 보이지 않는 '내장지방'의 위험성 중년 건강을 위협하는 내장지방은 복강 내 장기 주변에 쌓이는 지방이다. 이는 염증 유발 물질을 분비해 전신에 만성 염증을 일으킬 수 있다. 나이가 들며…
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굽네몰 오통닭 인기 확대…닭가슴살 신규 구매자 50% 증가
굽네몰 오통닭 신규 구매자가 늘어난 이유 굽네몰 닭가슴살 제품 ‘오통닭’ 인기가 커지고 있다. 굽네몰은 2026년 5월 15일 오븐구이 통 닭가슴살 신규 구매자가 전년 동기 대비 50% 증가했다고 밝혔다. 오통닭은 굽네치킨의…
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홍지민 32kg 감량 후 근황 공개…52세에도 러닝으로 체중 유지 비결은?
뮤지컬 배우 홍지민(52)이 32kg 감량 이후 체중을 유지 중인 근황을 공개했다. 홍지민은 최근 자신의 SNS에 러닝머신 앞에서 찍은 사진과 함께 “러닝은 힐링이자 다짐”이라며 운동 의지를 전했다. 발리 여행 후 체중…
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서리태 본연의 힘 담았다…비브리브, 무가당 맷돌 두유 출시
웰니스푸드 브랜드 비브리브가 국산 프리미엄 서리태를 활용한 신제품 ‘꼬박꼬밥 무가당 맷돌 두유’를 출시했다. 원료의 품질과 전통 제조 방식을 앞세운 것이 특징이다. 이번 제품에는 국산 서리태 ‘청자 5호’가 주원료로 사용됐다. 청자…
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오뚜기 가뿐한끼 곤약밥 2종 새롭게 출시
오뚜기가 간편식 브랜드 가뿐한끼를 통해 가뿐한끼 곤약밥 2종을 새롭게 선보인다고 5일 밝혔습니다. 이번 신제품은 곤약과 쌀을 함께 배합해 칼로리는 낮추고 포만감은 유지한 것이 특징입니다. 오뚜기는 식단 관리에 관심이 많은 소비자를…
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4:3 간헐적 단식, 매일 식이조절보다 체중 감량 효과 커
‘일주일에 3일만 굶는’ 4:3 간헐적 단식 이 매일 열량을 제한하는 식이조절보다 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대 의대 대니얼 오스텐도르프 박사 연구팀은 "과체중 또는 비만 성인 165명을…
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헬씨에이징, 현대그린푸드의 저속노화 건강식단 출시
현대백화점그룹의 식품기업 현대그린푸드가 저속노화 트렌드를 반영한 건강식단 ‘헬씨에이징’ 을 출시했다고 23일 밝혔다. 저속노화는 생활습관 개선을 통해 건강하게 나이 드는 것을 의미하며, 혈당을 높이는 단순당류 및 정제곡물 섭취를 줄이고 통곡물, 콩류,…
최근 업데이트 2026-10-14
