[건강] 귀에서 삐 소리, 그냥 두면 위험할까? 이명의 원인과 대처법

하루 일과가 끝나고 조용해진 밤, 
귀에서 "삐-" 소리가 들리기 시작한다.

별일 아니겠거니 하고 넘기지만
며칠, 몇 주가 지나도 이 소리가 계속된다면?

이명(耳鳴)을 의심해볼 수 있다.

이명은 외부에서 소리가 나지 않지만
내 귀나 머릿속에서 특정소리가 들리는 현상을 의미한다.

이는 삐 소리, 맥박 소리, 웅웅거리는 저음 등
개인에 따라 다양하게 느껴지곤 한다.

이명의 종류는 자각적 이명과, 타각적 이명으로 나눈다.

자각적 이명

본인만 느낄 수 있는 이명, 대부분의 이명이 여기에 속한다.

타각적 이명

일부 환자에 있어서 이관이 정상적으로 개방되었을 때 
바람 부는 소리와 같은 이명으로 혈관성 소리나 근육 경련 등에 의해 발생한다.

의학적으로 보는 이명의 주요 원인

소음 노출
이어폰, 콘서트, 공사장 소음 등 지속적인 노출로 청력 손상

청력 손상과 노화
연령 증가에 따라 이명과 난청이 동반되기도 함

중이염, 외이도 폐쇄 등 귀 내 염증 또는 귀지로 인한 폐쇄

혈관 질환
박동성 이명은 혈류 이상과 관련됨

약물 부작용
아스피린, 특정 항생제, 이뇨제 등

턱관절 이상 또는 목 주변 근육 긴장

전신질환
고혈압, 갑상선 기능 저하증, 당뇨 등

이명, 관리와 회복이 가능한가?

약물요법

이명을 경감시키거나 이명증에 따른 우울, 불안이나 수면장애를
도와주는 약제, 내이의 혈액순환을 도와주는 약제 등이
사용되고 있으며 많은 약제가 개발되고 있다.

차폐요법

특정한 장치를 통해 외부에서 신경에 거스르지 않을 정도의
음을 지속적으로 줌로써 이명을 느끼지 않게 한다.

보청기

청력을 증강 시키고 동시에 이명을 경감 시켜주는 효과가 있다.

특히 이는 청력소실이 같이 있는
이명증 환자에 의해 효과적으로 사용할 수 있다.

이명 재훈련(재활) 치료

백색소음을 활용해 이명에 익숙해지는 방식

간단하게 할 수 있는 이명 관리 루틴

소리 일기 쓰기
언제, 어떤 상황에서 더 심해지는지 기록해보기

조용한 공간 피하기
오히려 소음기가 심리적으로 도움될 수 있음

스트레칭 & 경추 마사지
목과 어깨 근육의 긴장을 줄여줌

충분한 수면
이명 악화를 막는 가장 기본적인 방법

이명은 어쩌면 우리 몸의
균형이 무너졌다는 경고일 수 있다.

당신의 현재 건강과
앞으로 살아갈 날들을 위해서라도
이명이 지속된다면 방치하지 말고,
전문가의 진단을 받아보도록 하자.

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