“스마트폰 줄였더니 관계 좋아졌다”…서울 ‘안심코드’, 과의존 38% 감소 효과

청소년 스마트폰 과의존 문제를 줄이기 위한 서울시 ‘안심코드’ 프로그램이 실질적인 효과를 보였다. 단순 교육을 넘어 상담을 병행한 접근이 행동 변화로 이어졌다는 점이 주목된다.

스마트폰 과의존 줄었다…문제 행동·정서 40% 개선

서울시 안심코드 프로그램을 통해 청소년 스마트폰 과의존 문제가 눈에 띄게 완화된 것으로 나타났다. 시가 발표한 결과에 따르면 스마트폰 사용 조절 실패와 과몰입으로 인한 문제 증상은 약 37.9% 감소했다.

감정 조절과 대인관계 어려움 등 정서·관계적 취약 요인 역시 약 40.2% 줄어든 것으로 조사됐다. 디지털 미디어 이용 문제 발생 시 대응 방법에 대한 이해도는 39.7% 증가했다.

실제로 “스마트폰 사용 시간 때문에 갈등이 잦았던 가정에서 대화가 늘었다”는 변화 체감 사례도 확인됐다.

한눈에 정리하면, 이번 결과의 핵심은 교육과 상담을 함께 제공하는 개입이 실제 행동 변화로 이어졌다는 점이다. 이는 청소년 스마트폰 과의존 해결 방법으로서 상담과 교육 병행의 효과를 보여준다.

교육·상담 병행 효과…사용 습관과 일상 변화

안심코드는 초등학교 5~6학년과 학교 밖 청소년을 대상으로 예방교육과 상담, 심리 정서 지원을 함께 제공하는 프로그램이다. 시립보라매인터넷중독예방상담센터 등 5개 기관이 운영에 참여하고 있다.

지난해에는 초등학생 5856명을 대상으로 예방교육이 진행됐고, 80명의 청소년과 보호자를 대상으로 총 1959회의 심리 정서 프로그램이 지원됐다.

참여 이후 인터뷰에서는 청소년과 보호자 모두 긍정적인 변화를 체감했다고 응답했다. 청소년은 또래 관계와 학교생활에서 변화를 느꼈고, 보호자는 자녀의 스마트폰 사용 습관이 개선됐다고 답했다.

이런 경우 특히 도움될 수 있다

• 스마트폰 사용으로 자녀와 갈등이 잦은 경우
• 학습 집중도가 떨어진 경우
• 또래 관계 문제가 함께 나타나는 경우

자녀의 스마트폰 사용 문제로 고민하는 가정에도 참고가 될 수 있는 사례다.

무료 지원·신청 방법…누가 어떻게 참여하나

안심코드 프로그램은 현재 서울시 거주 초등학교 5~6학년과 중학교 1~3학년, 학교 밖 청소년을 대상으로 무료 운영되고 있다.

안심코드 신청 방법은 시립보라매인터넷중독예방상담센터를 통해 가능하다. 예방교육과 상담을 통해 스트레스 관리와 건강한 스마트폰 활용 습관 형성을 지원하는 것이 목적이다.

실제로 스트레스 관리와 건강한 스마트폰 활용 능력 등 보호 요인은 약 25.2% 향상된 것으로 나타났다.

“교육만으로는 부족했다” 해결 방식 변화

왜 이 정책이 주목받는가. 핵심 이유는 분명하다. 청소년 스마트폰 과의존 문제가 일상화된 상황에서, 단순 교육이 아닌 상담과 병행된 실질적인 해결 효과가 확인됐다는 점이다.

정리하면, 안심코드는 ‘교육 + 상담’ 결합을 통해 실제 행동 변화까지 이끌어낸 대표적인 스마트폰 중독 해결 모델로 평가된다.