우리나라에서 당을 과도하게 섭취하는 사람의 비율이 최근 수년간 다시 증가한 것으로 나타났다.
질병관리청이 지난 9일 국민건강영양조사를 바탕으로 분석한 결과, 우리 국민의 하루 평균 총 당 섭취량은 2020년 58.7g에서 2023년 59.8g으로 늘었다.
총 당 섭취량은 2016년 67.9g과 비교하면 감소했지만, 2020년부터 2022년까지 58g대를 유지하다가 2023년에 다시 증가세로 돌아섰다.
총 에너지 섭취량 가운데 당을 통해 얻는 에너지가 20%를 넘는 ‘당 과잉 섭취자’ 비율은 2023년 16.9%로 조사됐다. 이는 국민 약 6명 중 1명이 당을 과도하게 섭취하고 있다는 의미다.
당 과잉 섭취자 비율은 2020년 15.2%에서 2021년 15.8%, 2022년 15.8%, 2023년 16.9%로 매년 상승 흐름을 보였다. 다만 2016년의 19.2%보다는 낮은 수준이다.
연령대별로는 1~9세 어린이가 26.7%로 가장 높았다. 전 연령대 가운데 당 과잉 섭취자 비율이 20%를 넘은 집단은 이 연령대가 유일했다.
이어 10~18세는 17.4%, 19~29세는 17.0%로 나타나 어린이·청소년과 청년층에서 상대적으로 당 섭취가 많은 것으로 분석됐다.
성별로 보면 여성의 당 과잉 섭취자 비율은 21.0%로 남성(12.9%)보다 높았다.
총 당 섭취의 주요 급원은 음료·차류가 가장 많았고, 과일류, 유제품·빙과류, 빵·과자류 순으로 집계됐다. 당 과잉 섭취자는 그렇지 않은 사람보다 음료와 과일을 3배 이상 섭취하는 경향을 보였다.
과일류 섭취량은 당 과잉 섭취자가 33.5g으로, 비과잉 섭취자(8.64g)를 크게 웃돌았다. 음료·차류 역시 당 과잉 섭취자는 30.4g, 비과잉 섭취자는 10.94g으로 차이가 컸다.
질병관리청은 “국민의 총 당 섭취량이 과거보다 줄어든 점은 긍정적이지만, 첨가당 함량이 높은 음료와 빙과류를 통한 섭취는 여전히 많다”며 “당 섭취를 줄이기 위한 정책적·환경적 노력이 지속적으로 필요하다”고 밝혔다.
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